献立を実際に作って楽しくバストアップしよう!

決して夢じゃない!バストアップ

女性にとって豊かなバストを手に入れることは理想的なことと言えるのではないでしょうか。バストラインを強調したファッションを着こなすことはもとより、男性からの視線も釘付けにできるかもしれません。「でもそんなにうまくいくの?」と思う女性も多いでしょう。もちろん、バストアップするためには具体的な行動が必要です。毎日のレシピを工夫することで、バストが豊かになることも決して夢ではありません。レシピを工夫するといっても極端な食事制限や偏ったメニューにするわけではなく、バストアップの効果が期待できる食品を取り入れるだけです。何よりも無理なく続けられることが大切です。食事をすることがストレスになってしまっては意味がなくなってしまいます。

大豆イソフラボンが乳腺の働きを活発に!

バストアップが期待できる食品とは何でしょうか。身近な食材として挙げられるのが大豆に含まれる大豆イソフラボンです。大豆イソフラボンは、バストアップなど女性らしさに大きく関わることになるエストロゲンの働きを活発にしてくれます。エストロゲンの働きによって乳腺が成長することで、バストアップ効果が期待できます。大豆イソフラボンが含まれる食材と言えば、納豆や豆腐、味噌などお馴染みのものばかりです。朝ご飯の定番でもある納豆や食べる機会が多い味噌汁などをうまく組み合わせるようにしましょう。他にもキャベツやリンゴなどに含まれるボロンという成分も乳腺の成長効果があると言われています。こちらも大豆イソフラボンと組み合わせてメニューに取り入れてみましょう。